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最近のお気に入り(*^。^*)

投稿日:2018/11/02

こんにちは 設計の白井です。

最近愛用しているアイテムがあります。



DSC_0936

ストレッチボードの『のびちゃん』です。

仕事柄長時間図面を描いていて肩が凝りやすいのでたまに整体に通っていて、施術後にストレッチボードに乗るのですが、短時間でなかなか良いストレッチになっているようなのでAmazonで調べたら、お値段も割とお手軽なのでポチっとしてしまいました(笑)


効果を調べてみると、
*むくみ解消
*代謝アップで冷えを予防
*下半身の血行が良くなる
*筋トレになり脂肪代謝がUP
*背中を曲げて使用して上半身にも負荷をかけることで腰痛予防
*足首の関節を鍛えることによってケガ予防に

など、健康にも美容にも効果が期待できて、一日3分乗っていればいいそうでいいことづくめ✨

これなら続けられそうです(^_^)v






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